חוגים - סדנאות, קורסים, הפעלות, שיעורים, פעילויות אתגריות ועוד.

מידע למפרסמים חדשים
תרגול פילאטיס מבריא את הגוף !

בואי ללמוד להניע את גופך בשיטה נפלאה שתגרום לך לנוע באופן נכון והרמוני בחיי היומיום, תעזור לך לשמור על גופך מפציעות, ובנוסף תשפר את היציבה שלעתים מביאה אותנו לנזקים בלתי הפיכים.

פילאטיס עושה פלאים לגופנו.
שלחו לי הודעה
* שם:
* טלפון:
* דוא"ל:
* תוכן:
 

חדש! הצטרפו וקבלו המלצות,

הטבות ואטרקציות ישירות למייל!

מידע נוסף

מחיר
ופרטים נוספים
איפה?
גבת, גבת
מחיר:
40
כמה זמן?
שעה
מתי?
שעות הבוקר, אחהצ וערב. מערכת גמישה, תלוי משתתפות.
גילאים:
נוער מבוגרים גיל הזהב
מגיע עד הבית?
כן
מידע נוסף:
תרגול פילאטיס מתאים לכל גיל ולכל מצב גופני.
השיעורים שלי מתקיימים בקבוצות קטנות המאפשרות לי לתת לגופך את התרגול הנכון עבורו.
אני מורה מעל לעשור, מנוסה בעבודה עם מגוון אוכלוסייה רחב: נשים בהריון ואחרי לידה, הגיל השלישי, אנשים עם פציעות או בעיות יציבה שונות.
השיטה המבורכת מחזקת את השרירים המייצבים של גופינו, ואת שרירי הליבה (הנמצאים במרכז הגוף).
עבודת החיזוק נעשית תוך כדי הארכת השרירים ולא לקיצורם, דבר המקנה לנו טווחי תנועה אופטימליים בהנעת המפרקים ועוזר לנו לשמור על תנועתיות טובה של עמוד השדרה על מנת למנוע נזקים מעומסים שונים על חוליות הגב.
בפילאטיס אנו לומדים להניע את הגוף מתוך עבודה עמוקה של השרירים תוך כדי שמירה על ייצובו הנכון, ומתרגלים בצורה בטוחה ומבוקרת כדי למנוע עומסים ונזקים.
כך למעשה לומד הגוף לגייס את השרירים לפני כל פעולה שאנו עושים ביומיום.
עבודה על שרירי רצפת האגן ונשימה נכונה גם הם חלק חשוב בתרגול: אנחנו לומדים לגייס את השרירים החשובים הללו (ובמקרים רבים הם פגועים) תוך כדי חיזוק וייצוב הגוף, ומקפידים על נשימה נכונה כחלק בלתי נפרד מההנעה של הגוף במהלך השיעור ובמשך היום.
סרטון:
פרטי קשר:
לאתר של המפרסם
הדר עזר גבת, גבת

שתפו את המודעה עם החברים שלכם