|
מהו טאי צ'י ומה תקבלו אצלנו?
יותר מתנועה, אמנות הטאי צ'י צ'ואן היא דרך חיים. אמנות סינית עתיקה זו, ששורשיה באמנויות הלחימה, התפתחה לאורך מאות שנים לכדי שיטה מקיפה לטיפוח בריאות, חיוניות ואיזון פנימי. משמעות שמה היא 'אגרוף הגבול העליון', שם המשקף את פילוסופיית הדאואיזם ואת עקרון היין והיאנג, המהות של הרמוניה ושינוי ביקום כולו.
היתרונות הבולטים של התרגול:
- שחרור מתחים ורגיעה עמוקה: תנועות איטיות, מעגליות ורציפות המניעות את הגוף בעדינות ומאפשרות שחרור מתח פיזי ונפשי.
- חיבור גוף-נפש-נשימה: פיתוח מודעות קשובה לתנוחה, לנשימה ולתחושות פנימיות, המטפחת בהירות מחשבתית ונוכחות.
- חיזוק פנימי וחיצוני: בניית יציבות, גמישות וקואורדינציה, תוך טיפוח כוח פנימי עדין ואנרגיה חיונית (צ'י).
- סביבת לימוד תומכת: מרחב רגוע ולא שיפוטי המעודד התפתחות אישית בקצב של כל אחד.
על המורה
ד"ר ישראל כנר
היסטוריון של אומנויות הלחימה והבריאות הסיניות
מתרגל קונג פו, טאי צ'י וצ'י גונג משנת 2001 בארץ, בסין ובטאיוואן
מתמחה בפסיכותרפיה גופנית אינטגרטיבית בגישת ביוסינתזה
|