שיעורי מיינדפולנס (mindfulness) הם אימון מוחי באמצעות פיתוח קשב בדרך מיוחדת.
שלחו לי הודעה
* שם:
* טלפון:
* דוא"ל:
* תוכן:
 
מפה
לחצו להגדלה

חדש! הצטרפו וקבלו המלצות,

הטבות ואטרקציות ישירות למייל!

מידע נוסף

נתונים כלליים
איפה?
רחובות, הנשיא הראשון 44
מתי?
קורסים נפתחים לאורך כל השנה
גילאים:
מבוגרים
מגיע עד הבית?
לא
מידע נוסף:
מי יפיק תועלת מקורס מיינדפולנס?
  • אנשים שמחפשים להפחית מתח וסטרס - במקום העבודה, בלימודים, במשפחה, בגלל המצב הכלכלי, עקב מחלה, גיל, יגון ואבל, חוסר ודאות לגבי העתיד או הרגשה שהם מאבדים שליטה על חייהם.

  • אנשים המתמודדים עם מצבים רפואיים - כאבים ומחלות כרוניים, לחץ דם גבוה, פיברומיאלגיה, סרטן, מחלות לב, אסתמה, מחלות עור, ומצבים רבים נוספים.

  • אנשים המתמודדים עם מצוקות פסיכולוגיות - חרדות, דיכאון, ובעיות שינה.

  • אנשים המחפשים יותר נינוחות, שלוות נפש, בריאות, ואיכות חיים.

  • אנשים המעוניינים ללמוד "איך" לדאוג לעצמם טוב יותר ולהגיע לתחושה של איזון בחייהם.

  • אנשים הרוצים לקחת חלק פעיל בשיפור הבריאות ואיכות החיים שלהם.



  • מה קורס מיינדפולנס כולל?
  • 10 מפגשים שבועיים בני כשעתיים.

  • קורס יישומי, פרקטי ועשיר בתכנים – הרבה יותר מרק מדיטציה

  • תרגול מונחה ומובנה של מדיטציית מיינדפולנס.

  • מיינדפולנס ואיך להתמודד עם לחץ, מתח, חרדה ודיכאון.

  • מיינדפולנס והתמודדות עם כאב פיזי ורגשי.

  • מיינדפולנס ותקשורות בין-אישיות.

  • ישיבה על כיסאות.

  • אין צורך בידע מוקדם - מתאים למבוגרים מגיל 20 בלבד.

  • הקורס מתקיים ברחובות (סה"כ 30 שעות אקדמאיות).


  • המנחה - סיגל ששון:
    התמחות בהוראת מיינדפולנס ו- MBSR במרכז המוביל באוניברסיטת מסצ`וסטס, מארה"ב
    קורס אינטנסיבי ללימוד MBSR למדריכים עם ג`ון קבט זין.
    לימודי מדיטציה לא דואלית עם יונתן הריסון.
    קורס מדריכי מדיטציה במכללה האקדמית וינגייט.
    עבדה למעלה מ-20 שנה בהיי-טק.
    פרטי קשר:
    לאתר של המפרסם
    סיגל ששון רחובות, הנשיא הראשון 44

    שתפו את המודעה עם החברים שלכם