|
מה שקורה בסטודיו:
השיעורים מותאמים עבור כל דרגות הקושי השונות, ממתחילים ועד למתקדמים. תשפרו את יכולת היציבה והגמישות, תעצבו ותחטבו את הגוף. תיהנו מיחס אישי ומהדרכה צמודה לפי קצב ההתקדמות שלכם, בכך תצליחו למקסם את תוצאות האימונים ותרגישו שאתם מסוגלים להגשים את המטרה שבזכותה החלטתם להכניס את הפילאטיס לחייכם.
תתמקדו בתרגול נשימה נכונה, הרפיה של המפרקים ועשיית התנועה כמו שצריך במה שנוגע לעמוד השדרה. תחזקו את שרירי הליבה, הגפיים ורצפת האגן. כך שבסיום האימון תצאו מהסטודיו כמו שהמשתתפים אצלנו מדווחים, עם תחושת התארכות ומבנה זקוף יותר.
לפי מה שנוח לכם:
תוכלו לבחור להצטרף לאימונים בקבוצה קטנה, באופן פרטני, לגברים, לנשים, לנוער, לספורטאים מקצועיים, בזמן הריון ולאחר הלידה, לגיל הזהב ולמי שיש אוסטאופורוזיס. המדריכים שלנו יהיו אתכם בקשר רציף ויוודאו שאתם מתאמנים בהתאם לשביעות רצונכם. לקביעת שיעור ולפרטים נוספים, צרו קשר עוד היום.
|