|
תרגול יוגה נעים ומרגיע, מחבר אל הגוף, הנשימה והשקט בתוכנו. התרגול הוא ברוח ה"אשטנגה ויניאסה", תרגול המשלב תנועה ונשימה תוך התבוננות בתחושות בגוף.
התרגול כולל שיחה/דיון ברוח הפילוסופיה של היוגה, ישיבה במדיטציה, תרגילי נשימה, תרגול "אסאנות"- תנוחות יוגה ומסתיים בהרפיה נעימה, הכל מתוך שאיפה ומשאלה לתת השראה להתנהלות מתוך המרחב של השקט ביום יום.
התרגול מתאים ומומלץ לנשים וגברים בכל גיל, עם ניסיון בתרגול יוגה או ללא ניסיון.
התרגול מועבר ע"י ליאור פינקל – מורה מוסמכת ומתרגלת יוגה מזה 8 שנים, בוגרת קורס מורים בהנחיית שמעון בן אבי וכיום אסיסטנטית בקורס מורים ליוגה.
ההשראה ללמד יוגה הגיעה בעקבות החוויה המדהימה שהייתה לי בהריון, בלידה ובתקופה שלאחר לידתה של ביתי – מיה. הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הרוחני היוגה תמכה וממשיכה לתמוך מידי יום בכל רגע ורגע ומאפשרת לראות את הדרך באופן ברור ושקט יותר.
אני ממליצה לכל אחד ואחת להתנסות ולחוות את קסם היוגה, שהיא אחדות ושלמות.
|