אימון ערסלים בסטודיו בוטיק לנשים Carmit-Fit בקבוצה של עד 4 נשים.
אימון בערסלים, זהו אימון המשלב שיטות אימון שונות ומתבצע בעזרת ערסל המאפשר אינסוף אפשרויות תנועה.
באימון ערסלים משולבות הנחיות מילוליות, הנחיות פיזית, הוראות בטיחות וכמו כן מוצעות אלטרנטיבות למתקשים ולמתקדמים.
ההשתתפות באימון בערסל על בסיס כרטיסייה.
שלחו לי הודעה
* שם:
* טלפון:
* דוא"ל:
* תוכן:
 
מפה
לחצו להגדלה
מפעיל זה מופיע גם ב:

חדש! הצטרפו וקבלו המלצות,

הטבות ואטרקציות ישירות למייל!

מידע נוסף

נתונים כלליים
איפה?
ירושלים, הרכבים 3
כמה זמן?
55 דקות
מתי?
יום ג' 18:00 (החל מינואר 2017)
מגיע עד הבית?
לא
מידע נוסף:
  • אימון בערסלים, זהו אימון המשלב שיטות אימון שונות - יוגה, פילטיס ואקרובטיקה ומתבצע בעזרת ערסל המאפשר אינסוף אפשרויות תנועה, ומתאים לרמות אימון שונות.

  • באימון עם ערסל התרגילים מתבצעים במנחים שונים (מקורקעים- חלק מהגוף נשאר על הקרקע/ ריחוף- כל הגוף בתוך הערסל/ תלייה- היפוך או כל מצב בו הערסל מחזיק את משקל הגוף).

  • באימון בערסלים, הבד משמש ככלי לערעור היציבות כך ששרירי הליבה מגוייסים ומתקבלת עבודת כוח רב מערכתית ומאתגרת.

  • האימון עם הערסל מצויין לחיזוק פלג גוף עליון, מתיחות מגוונות, שיפור אינטלגנציה תנועתית, שיפור שיווי המשקל ושיפור היציבה.


  • למי מתאים אימון בערסל?
    מכיוון שיש אפשרות באימון עם ערסל להתאים את התרגילים לדרגות קושי שונות בהתאם לאופן פריסת הבד ובהתאם לזווית העבודה מול כוח המשיכה, האימון מתאים כמעט לכולם ולמטרות אימון שונות: שיפור הגמישות, שחרור מפרקי, חיזוק, עבודה על שרירי הליבה ותעלולים. כמו כן האימון בערסל טוב ככלי שיקומי כיוון שהתמיכה של רצועות הבד מאפשרת לשרירים פחות דומיננטיים הזדמנות לפעול ולהתחזק ולתליה בהיפוך יש יתרונות כגון: שחרור לחץ מחוליות הגב, העצבים והדסקיות - הארכת עמוד השדרה, הקלה על מתחים וכאבי שרירים, הגדלת טווח התנועה והגמשת המפרקים והרצועות, שחרור רעלים וסיוע בסילוק פסולת מהגוף, הרפיה והפגת מתחים.
    קופון:
    שעור התנסות ב- 20 ש"ח במקום 45
    להדפסת הקופון לחצו כאן
    פרטי קשר:
    לאתר של המפרסם
    Carmit-Fit ירושלים, הרכבים 3

    שתפו את המודעה עם החברים שלכם