שיעורים לשיפור הכושר הגופני במים AQUA FIT קבוצתיים כל השנה בקנטרי בית יצחק, ימי שני ושיש מ08.00 עד 09.00 בבקר.
בחודשי הקייץ גם בבריכה של חופיתקין. ימי שלישי וחמישי 08.00 עד 09.00 בבקר.
שיעורים פרטניים,בבריכה של קיבוץ גבעת חיים, כל השנה לתאום מראש.
מושי חרוש, תואר שני ,אוניברסיטת חיפה ומכללת וינגייט. מורה מאמנת ומכשירה מדריכים להתעמלות במים מתאם AEA
AQUATIC EXERCISE ASSOCIATION מ1992. יור' המרכז הישראלי להתעמלות במים.
שלחו לי הודעה
* שם:
* טלפון:
* דוא"ל:
* תוכן:
 
מפה
לחצו להגדלה

חדש! הצטרפו וקבלו המלצות,

הטבות ואטרקציות ישירות למייל!

מידע נוסף

נתונים כלליים
איפה?
חופית, שחף 13
כמה זמן?
08.00-09.00
מתי?
ימי שני ושיש
גילאים:
נוער מבוגרים גיל הזהב
מגיע עד הבית?
לא
שיעורים:
מאפשר שיעור ניסיון חינם
מידע נוסף:
כולנו מכירים את התחושה של חוסר המשקל במים, כמו גם את הקושי לנוע בתוכם (נסו לרוץ במים, או פשוט להניע את היד מצד לצד במהירות ובתנועות רחבות כשאתם מכוסים במים עד גובה החזה).
המים מפחיתים את משקל הגוף שנושאים המפרקים שלנו, ובו בזמן מספקים התנגדות מאתגרת ומחזקת לשרירים.
שתי תכונות מיוחדות אלה של החומר שמכסה את רוב שטחו של כדור הארץ ומהווה את הבסיס לכל צורות החיים המוכרות לנו, הן אלה המאפשרות תרגול איכותי לשרירים מבלי להעמיס על הגוף ולגרום לנזקים.
אם היינו מתבקשים לכתוב סלוגן לענף ספורט מיוחד זה הוא היה בוודאי:
מקסימום תרגול במינימום מחיר !
והכוונה היא כמובן למחיר הגופני ולפציעות שענפי הספורט השונים גובים מאתנו לעתים קרובות ואשר שואפים לאפס כאשר מדובר בתרגול במים.
יתרונות ההתעמלות במים
המים מורידים עומס מהמפרקים, ועל ידי כך מגנים על הרקמות הרכות כגון סחוסים, רצועות וגידים, ואינם גורמים לשחיקתם.
תרגול במים תורם לשיפור סיבולת לב ריאה, ולסיבולת השרירים.
המים מספקים התנגדות מותאמת אישית, המאפשרת את חיזוק השרירים בצורה מאוזנת ונכונה ובכך מאפשרים לכל אחד לעבוד בהתאם ליכולותיו.
במים איננו מרגישים שאנחנו מזיעים.
המים כשלעצמם, מיעלים ומשפרים את זרימת הדם בגוף.
למים נודעת השפעה מרגיעה על הגוף ועל הנפש.
פרטי קשר:
המרכז הישראלי להתעמלות במים חופית, שחף 13

שתפו את המודעה עם החברים שלכם