|
יוגה היא גוף ידע עתיק, הכולל את כל רבדי החיים - פילוסופיה, פסיכולוגיה, (יחסים ביני לביני, בינאישיים, ביני לבין הבורא), תזונה, תרגול גופני ועוד. בשיעורי היוגה מתייחסים בעיקר (אבל לא רק) לצד של התרגול הפיזי ("האטה יוגה"), שכולל תנוחות יוגה ("אסנה"), תרגילי נשימה ("פראנאימה") והרפיה. אנשים מגיעים ליוגה מסיבות שונות ומגוונות, לדוגמא בעיות פיזיות כגון כאבי גב, בעיות נשימה וכד' או בגלל סטרס וחרדות, או כחלק מחיפוש רוחני.
למעשה התרגול הפיזי משפיע על כל רבדי הקיום - גופני, רגשי, מנטלי ורוחני, והשפעת התרגול היא בד"כ הרבה מעבר לסיבה בגללה הגענו לתרגול.
אנט מלמדת יוגה משנת 1997. הוכשרה כמורה בשיטת שיבננדה בקנדה, משלבת היום מגוון שיטות נוספות. מאמינה בהתאמת התרגול למתרגל ומתרגלת יוגה מתונה ורגועה. מטפלת ביוגה תראפיה בשילוב התמקדות ומתמחה בעבודה עם חולות או מחלימות מסרטן השד.
בוגרת מכללת רידמן, בוגרת קורס יוגה תראפיה בגישת BMC
חברה בארגון מורי היוגה בישראל
|