ברגע זה ממש, ולא משנה המצב או התנאים שבהם אתם נמצאים, יש בתוככם את כל המשאבים שאתם זקוקים להם לצמיחה, לריפוי, ולהתנהלות טובה יותר עם אתגרי היומיום.
רוצים לדעת עוד? הצטרפו אלינו לקורס מיינדפולנס.
שלחו לי הודעה
* שם:
* טלפון:
* דוא"ל:
* תוכן:
 
מפה
לחצו להגדלה

חדש! הצטרפו וקבלו המלצות,

הטבות ואטרקציות ישירות למייל!

מידע נוסף

נתונים כלליים
איפה?
רחובות, הנשיא הראשון 44
כמה זמן?
2:15
מתי?
קורסים נפתחים לאורך כל השנה
גילאים:
מבוגרים
מגיע עד הבית?
לא
מידע נוסף:
הקורס כולל 10 מפגשים שבועיים בני שעתיים ורבע.
הקורס יישומי, פרקטי, ועשיר בתכנים ובמגוון המדיטציות שלומדים ומתרגלים.

בקורס תקבלו את הכלים:
  • להגיע לתודעה שקטה ואיזון

  • לשפר מצב נפשי של חרדה ודיכאון

  • להפחית מתח, ולקבל כלי יעיל לניהול סטרס

  • להתמודד טוב יותר עם כאב פיזי ורגשי

  • לשפר את הפוקוס, הריכוז ויכולת ההקשבה

  • לשפר את יכולת קבלת ההחלטות

  • לשפר תקשורת בינאישית ומערכות יחסים


  • מה זה מיינדפולנס?
    משמעות המילה מיינדפולנס (mindfulness) היא קשב. זוהי מדיטציה פשוטה, שבה מכוונים את תשומת הלב לחוויה הנוכחית, ללא שיפוטיות ותגובתיות. המחקרים מראים שלשים לב בדרך מסויימת זו יוצר שינויים במבנה ובפעילות המוחית שלנו ויוצר איזון הן בפן הפיזי והן בפן הרגשי. התוצאה הפחתת מתח, לחץ, חרדה ורגשות לא פשוטים כלומר חזרה לאיזון ושמחה.

    בקורס תוכלו לרכוש מיומנויות פשוטות, בזמן קצר יחסית, ולשפר את איכות החיים.


    המנחה - סיגל ששון:
    התמחות בהוראת מיינדפולנס ו- MBSR במרכז המוביל באוניברסיטת מסצ`וסטס בארה"ב.
    קורס אינטנסיבי ללימוד MBSR למדריכים עם ג`ון קבט זין.
    לימודי מדיטציה לא דואלית עם יונתן הריסון.
    קורס מדריכי מדיטציה במכללה האקדמית וינגייט.
    פרטי קשר:
    לאתר של המפרסם
    סיגל ששון רחובות, הנשיא הראשון 44
    דירוג וחוות דעת הגולשים
    (3 חוות דעת)
    אורי מוזס  |  ב-20 לאוקטובר 2015
    קורס מיינדפולנס בהנחיית סיגל ששון
    סיגל מצליחה להעביר את עקרונות השיטה באופן מקצועי, מעמיק ואותנטי. אני רכשתי בקורס כלי שמאפשר לי התמודד טוב יותר עם אי נוחות וקשיים בחיים.
    עליזה אפריים  |  ב-19 לאוקטובר 2015
    קשב מרפא
    קורס מדהים משחרר ומועיל, יחס אישי וחם, מומלץ בחום.
    נועה  |  ב-19 לאוקטובר 2015
    מומלץ בחום
    קורס ששיפר את חיי לטובה ופתח אפשרויות חדשות להתמודדות במצבים מאתגרים .סיגל מעבירה אותו בידידותיות,בצורה בהירה וברורה, ואם מתרגלים רואים תוצאות בחיי היום יום. ממליצה לכל אדם באשר הוא.

    שתפו את המודעה עם החברים שלכם