חוגים - סדנאות, קורסים, הפעלות, שיעורים, פעילויות אתגריות ועוד.

מידע למפרסמים חדשים
מאמרים וכתבות

צ'י קונג - מה זה עושה לימאת: רחל בן חיים    14.03.12

  הוספת תגובה חדשה

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של חוגל
לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.


 

  שלח לחבר

שלח את המאמר ל -




צ'י קונג הוא תרגול של תנועות רכות ונשימה תואמת.
מקורו בסין והוא מהווה חלק חשוב מהרפואה הסינית, הן כרפואה מונעת והן כטיפול בבעיות בריאות שונות.

ברפואה הסינית ניתנת חשיבות רבה לרפואה המונעת.
האם שמעתם על כך שבסין המסורתית הרופא היה מקבל את שכרו מלקוחותיו כל עוד הם היו בריאים. כאשר לקוח חלה הרופא טיפל בו ללא תמורה עד להחלמתו.

נפש בריאה בגוף בריא < - - - > גוף בריא בנפש בריאה.
חכמינו וגם חכמי סין ידעו על ההדדיות בין בריאות הגוף לבריאות הנפש. ואלך עוד צעד אחד ואגיד – ההדדיות בין בריאות הגוף, בריאות הנפש ותחושת הרווחה האישית.
אפילו הרפואה המערבית הממוסדת מתייחסת למתח נפשי כמשפיע על בריאות הגוף. זה כבר ברור לנו ואין צורך לשכנע אף אחד בחשיבות התנהלות חיים רגועה. אין זה אומר שלא נפעל, אין זה אומר שלא נפעל בזריזות וביעילות – אך זה כן אומר שננהל את חיינו מתוך מקום של שלימות ושל אמונה עצמית, תחושה שאני בוחר לעשות את הדבר הנכון לפי הבנתי המלאה.

מה כל זה קשור לצ'י קונג?
כדי להדגים איך הצ'י קונג משפיע על חיי אני רוצה להשתמש בתיאור המושאל מעולם אחר:
נניח שיצאתי לחופשה. מזג האויר נעים. אני הולכת על חוף הים. הים כחול וכך גם השמיים הגדולים. החול נקי והאויר טרי. השמש מחממת את הגב. המתחים נמסים בחום הנעים. פגשתי אנשים והעברתי איתם שיחה קלה ונעימה. צחקתי. נתתי לעצמי לזרום עם מה שקורה. אני מרגישה שמחה, רגועה ומלאת אנרגיה. פתוחה לקראת מה שיכול לקרות בהמשך.
מילות המפתח בתיאור הזה הן 'פתוחה' ו-'זורמת'.
כך אני מרגישה לאחר תירגול צ'י קונג. הגוף יכול פשוט לנוח. אני מרגישה חיוניות, שקט פנימי, נוכחות וחופש. אני יכולה לצאת מכאן להתנהלות היומיומית שלי, לבחירות, להחלטות ולהתמודדויות.

אנחנו מתרגלים צ'י קונג בתנועות עדינות והרמוניות, בעמידה, תוך ריכוז בתנועה ובנשימה. מאפשרים זרימה חופשית ולומדים לשחרר ולהרפות. זהו תרגול של מדיטציה בתנועה.
ההרפיה מאפשרת לזרימה חופשית של כל מה שנועד לזרום בגופנו, החל מהחומרים הפיזיים כמו דם וחומרי הבלוטות, ממשיך בדברים ערטילאיים יותר כגון מסרים עצביים ועד לדברים מופשטים כגון מחשבות ורגשות. כאשר הכל זורם בנו אנו בבריאות פיזית ונפשית מיטבית. אנחנו נולדים פתוחים והכל זורם בנו כשורה. כשהשנים חולפות ואנו עוברים חוויות שונות, אנחנו נוטים להסגר ולא מאפשרים לזרימה חופשית בגוף – מי מאיתנו פחות ומי יותר. בתרגול הצ'י קונג אנחנו מזכירים לגוף את היכולת של הזרימה שאיתה נולדנו. אנחנו יודעים הכל – רק צריכים להיזכר.

התרגול אינו מורכב. כל אחד יכול להצטרף. תוך זמן קצר אפשר להפנים את התנועות, או לפחות את חלקן, ולתרגל גם בבית.
תרגול הצ'י קונג מאפשר שינויים בחיי היום-יום במובן הרחב יותר – לזרום, לשחרר ולהרפות, ומוביל אותנו לקחת אחריות על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

התרגול מתאים לכולם, לצעירים ולמבוגרים, לאנשים המבקשים לשפר את איכות החיים שלהם, וכן לאנשים הסובלים מבעיות שונות כולל עייפות כרונית.

  1. BXZWpbTouH

    D1JtpI http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  2. BXZWpbTouH

    D1JtpI http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Mark     10.02.16

  3. yjaYImibGeVEAfQjLf

    I sing in a choir

    Darrin     01.09.16

  4. yjaYImibGeVEAfQjLf

    I sing in a choir

    Darrin     01.09.16

  5. ONiNsyCSzPRKBFf

    What line of work are you in?

    Kasey     01.09.16

  6. ONiNsyCSzPRKBFf

    What line of work are you in?

    Kasey     01.09.16

  7. oFuzaPlzjrnobzvS

    I'd like to open a business account

    Horacio     01.09.16

  8. oFuzaPlzjrnobzvS

    I'd like to open a business account

    Horacio     01.09.16

  9. pmCoqtLWoHMLOg

    Punk not dead

    Denver     01.09.16

  10. pmCoqtLWoHMLOg

    Punk not dead

    Denver     01.09.16

  11. nziFHFtLAcUaIAvWAyh

    I've come to collect a parcel

    Malik     01.09.16

  12. nziFHFtLAcUaIAvWAyh

    I've come to collect a parcel

    Malik     01.09.16

  13. NhrLXGbtLRpgpc

    I'm interested in this position

    Ricardo     01.09.16

  14. NhrLXGbtLRpgpc

    I'm interested in this position

    Ricardo     01.09.16

  15. VnaScjEsGjDHmyc

    A pension scheme

    Junior     01.09.16

  16. VnaScjEsGjDHmyc

    A pension scheme

    Junior     01.09.16

  17. IYiazDUktJVRLzwkwyc

    Where's the nearest cash machine?

    Morgan     01.09.16

  18. IYiazDUktJVRLzwkwyc

    Where's the nearest cash machine?

    Morgan     01.09.16

  19. ttwlbrkboQoBJIqQneI

    I don't like pubs

    Bernard     01.09.16

  20. ttwlbrkboQoBJIqQneI

    I don't like pubs

    Bernard     01.09.16

  21. zQuBqDuqGHkNspoZdnB

    What's the last date I can post this to to arrive in time for Christmas?

    Chester     01.09.16

  22. zQuBqDuqGHkNspoZdnB

    What's the last date I can post this to to arrive in time for Christmas?

    Chester     01.09.16

  23. OVErjOKiPzRU

    The line's engaged https://gist.github.com/a2e4a4c0a6a1f601f4258534314d1c1b readily buy levitra canada specimen I guess the only question is if Metta expires before Shumpert, one of the few Knicks who has value. Dolan is reportedly upset that Shumpert wasn’t interested in working with the summer league team and wants to trade him. Shumpert, I’ve heard, isn’t too crazy about the moves the Knicks have made, which could further stunt his development.

    Archie     02.09.16

  24. OVErjOKiPzRU

    The line's engaged https://gist.github.com/a2e4a4c0a6a1f601f4258534314d1c1b readily buy levitra canada specimen I guess the only question is if Metta expires before Shumpert, one of the few Knicks who has value. Dolan is reportedly upset that Shumpert wasn’t interested in working with the summer league team and wants to trade him. Shumpert, I’ve heard, isn’t too crazy about the moves the Knicks have made, which could further stunt his development.

    Archie     02.09.16

  25. EGwVnIqdoSAPdod

    How much were you paid in your last job? https://gist.github.com/c5d5fa5bcc90bd10358dfe5e8181db33 overtime overwhelm order levitra online location ray For three years, Luminant Mining Co. has tried to purchase this 9.1-acre plot, which is currently owned by a bevy of relatives spread across the country. The company owns more than 75 percent of the parcel but can’t mine it because of a complex inheritance arrangement and the refusal of some family members to let go or accept Luminant’s offer.

    Spencer     02.09.16

  26. EGwVnIqdoSAPdod

    How much were you paid in your last job? https://gist.github.com/c5d5fa5bcc90bd10358dfe5e8181db33 overtime overwhelm order levitra online location ray For three years, Luminant Mining Co. has tried to purchase this 9.1-acre plot, which is currently owned by a bevy of relatives spread across the country. The company owns more than 75 percent of the parcel but can’t mine it because of a complex inheritance arrangement and the refusal of some family members to let go or accept Luminant’s offer.

    Spencer     02.09.16

  27. QjThGDFAEeZgcJdcq

    I like watching football https://gist.github.com/cd3700a31d904b16dcb5b8010e39bac1 temperature levitra usa price persuaded cork "We're not at our best offensively right now, but C.J. pitched well tonight," said A's manager Bob Melvin, whose team has scored three runs or fewer in eight straight games. "He kept the ball down and mixed his pitches."

    Cooler111     02.09.16

  28. QjThGDFAEeZgcJdcq

    I like watching football https://gist.github.com/cd3700a31d904b16dcb5b8010e39bac1 temperature levitra usa price persuaded cork "We're not at our best offensively right now, but C.J. pitched well tonight," said A's manager Bob Melvin, whose team has scored three runs or fewer in eight straight games. "He kept the ball down and mixed his pitches."

    Cooler111     02.09.16

  29. iHlhdiiXOoWvzKgk

    I'm afraid that number's ex-directory https://gist.github.com/adf26218360a0fd769cae5568ff291b6 tall cheap generic levitra marrying Indeed, hospitals that don't start paying attention to prevention and wellness are going to fail to thrive under health reform, predicts Akron General CEO Thomas "Tim" Stover. "Every congestive heart failure patient should be put in an exercise program when they leave the hospital," Stover says. "It should be the diagnosis at discharge. That's how you prevent readmissions."

    Kyle     02.09.16

  30. iHlhdiiXOoWvzKgk

    I'm afraid that number's ex-directory https://gist.github.com/adf26218360a0fd769cae5568ff291b6 tall cheap generic levitra marrying Indeed, hospitals that don't start paying attention to prevention and wellness are going to fail to thrive under health reform, predicts Akron General CEO Thomas "Tim" Stover. "Every congestive heart failure patient should be put in an exercise program when they leave the hospital," Stover says. "It should be the diagnosis at discharge. That's how you prevent readmissions."

    Kyle     02.09.16

  31. GeMMKIqQRsL

    Is this a temporary or permanent position? https://gist.github.com/ad25a2885ff72c99a45bfb1db6626ef6 workroom levitra cost costco records defined In the deposition, Trump also could not detail what students received in return for paying $1,500 in the school’s apprenticeship program or what they got in the more expensive “Gold Elite” program. Nor could he recall his “10 steps for closing any real estate deal.”

    Adolph     02.09.16

  32. GeMMKIqQRsL

    Is this a temporary or permanent position? https://gist.github.com/ad25a2885ff72c99a45bfb1db6626ef6 workroom levitra cost costco records defined In the deposition, Trump also could not detail what students received in return for paying $1,500 in the school’s apprenticeship program or what they got in the more expensive “Gold Elite” program. Nor could he recall his “10 steps for closing any real estate deal.”

    Adolph     02.09.16

  33. kbrBlZwuSNPVJHTm

    What university do you go to? https://gist.github.com/090a119c97fb9359983900566bd5955e great levitra prices canada downstairs The conflict between the government and the Tamil Tigers left at least 100,000 people dead, but there are still no confirmed figures for tens of thousands of civilian deaths in the last months of battle: estimates range between 9,000 and 75,000.

    Ariana     02.09.16

  34. kbrBlZwuSNPVJHTm

    What university do you go to? https://gist.github.com/090a119c97fb9359983900566bd5955e great levitra prices canada downstairs The conflict between the government and the Tamil Tigers left at least 100,000 people dead, but there are still no confirmed figures for tens of thousands of civilian deaths in the last months of battle: estimates range between 9,000 and 75,000.

    Ariana     02.09.16

  35. ZvoUAEGsCTAE

    Cool site goodluck :) https://gist.github.com/b200265d369edbff00ed4edb797ebddf generate levitra generic cost rival The price of polysilicon, which is needed to make solarcells, nearly halved in 2012 as years of government incentivesin Germany and other countries artificially inflated demand forsolar power equipment, thereby triggering massive oversupply andsqueezing the margins of producers.

    Marion     02.09.16

  36. ZvoUAEGsCTAE

    Cool site goodluck :) https://gist.github.com/b200265d369edbff00ed4edb797ebddf generate levitra generic cost rival The price of polysilicon, which is needed to make solarcells, nearly halved in 2012 as years of government incentivesin Germany and other countries artificially inflated demand forsolar power equipment, thereby triggering massive oversupply andsqueezing the margins of producers.

    Marion     02.09.16

  37. BUDgTXXEjG

    I'd like to send this to https://gist.github.com/a84d7c42d990787ab6993b317f25e76f farewell levitra buy uk toddle "I just think there's the potential for further injury, unnecessary injury, should God forbid a student get ahold of a weapon," Aron said. "It happens all the time that kids get ahold of guns in their own homes that belong to their parents."

    Desmond     02.09.16

  38. BUDgTXXEjG

    I'd like to send this to https://gist.github.com/a84d7c42d990787ab6993b317f25e76f farewell levitra buy uk toddle "I just think there's the potential for further injury, unnecessary injury, should God forbid a student get ahold of a weapon," Aron said. "It happens all the time that kids get ahold of guns in their own homes that belong to their parents."

    Desmond     02.09.16

  39. ivDgowQWBWPBXj

    I've just graduated https://gist.github.com/81b632ee17c75d9d5807da7a6dd5c134 server spends levitra online pharmacy basement "It's possible that Slim could bid for the whole of KPN, butI think that's unlikely, and KPN and Telefonica should call hisbluff. There will be a lot more of these types of moves from nowto October, when the KPN/E-Plus (deal) is put to shareholdervote."

    Gabriella     02.09.16

  40. ivDgowQWBWPBXj

    I've just graduated https://gist.github.com/81b632ee17c75d9d5807da7a6dd5c134 server spends levitra online pharmacy basement "It's possible that Slim could bid for the whole of KPN, butI think that's unlikely, and KPN and Telefonica should call hisbluff. There will be a lot more of these types of moves from nowto October, when the KPN/E-Plus (deal) is put to shareholdervote."

    Gabriella     02.09.16

  41. VYlurJacGtIX

    We're at university together https://gist.github.com/fc19ed9f7ba8d47e76719c233d28c80d let stocking buy cheap levitra nurse Giuseppe Giudice also is accused of failing to file federaltax returns from 2004 to 2008, during which time he earned morethan $996,000. An Italian citizen, he could face possibledeportation if convicted.

    Frankie     02.09.16

  42. VYlurJacGtIX

    We're at university together https://gist.github.com/fc19ed9f7ba8d47e76719c233d28c80d let stocking buy cheap levitra nurse Giuseppe Giudice also is accused of failing to file federaltax returns from 2004 to 2008, during which time he earned morethan $996,000. An Italian citizen, he could face possibledeportation if convicted.

    Frankie     02.09.16

  43. bLFsnLJiCLLgQOop

    Another year http://www.cfastresults.com/why-cfast/ island cheapest place to buy cymbalta breeds Investors said Sareb, created as a condition of a 41 billion euro rescue for Spanish banks with European money, was selling off its best assets first and may struggle to get rid of its poorer quality properties ever, especially undeveloped land. Nevertheless, the private equity investor praised its "Herculean effort" following Spain's banking crisis, brought on by a 40 percent dive in property prices from a 2007 peak.

    Vicente     10.10.16

  44. bLFsnLJiCLLgQOop

    Another year http://www.cfastresults.com/why-cfast/ island cheapest place to buy cymbalta breeds Investors said Sareb, created as a condition of a 41 billion euro rescue for Spanish banks with European money, was selling off its best assets first and may struggle to get rid of its poorer quality properties ever, especially undeveloped land. Nevertheless, the private equity investor praised its "Herculean effort" following Spain's banking crisis, brought on by a 40 percent dive in property prices from a 2007 peak.

    Vicente     10.10.16

  45. TOwyofDiOcDhRVxB

    4QYXbT http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Barnypok     30.12.16

  46. TOwyofDiOcDhRVxB

    4QYXbT http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Barnypok     30.12.16

  47. IEAZakIaGIaSHnUHe

    jLrgpt http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com

    Barnypok     02.01.17

  48. fjVnrarOHgdKFAazwcX

    oY73iP http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

    matt     29.01.17

  49. fjVnrarOHgdKFAazwcX

    oY73iP http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

    matt     29.01.17

  50. DMGdYacJbpdqvjziha

    pN7fZk http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

    chaba     29.01.17

  51. oDhNWbzQPMImbcRvmCT

    QHBRa4 http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

    gordon     31.01.17

  52. oDhNWbzQPMImbcRvmCT

    QHBRa4 http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbcwrWdoEnRF29pb.com

    gordon     31.01.17

  הוספת תגובה חדשה

אין לשלוח תגובות הכוללות מידע המפר את תנאי השימוש של חוגל
לרבות דברי הסתה, דיבה וסגנון החורג מהטעם הטוב.